Tjedan psihologije - Predavanje u Lipiku

Kako usporiti proces starenja? Savjeti dr. Belana za zdrav i aktivan život

schedule23.02.2023. 09:05 | visibility1.959 pregleda | menu_book3 min čitanja | folderRubrika: Vijesti | Objavio: Matija Kulhavi

U događanja koja se odvijaju tijekom Tjedna psihologije tradicionalno se uključuje i naša lokalna knjižnica u Lipiku. Tako je u organizaciji Gradske knjižnice i čitaonice Lipik u Multikulturalnom centru održano veoma zanimljivo predavanje dr. Ive Belana pod nazivom „Kako najefikasnije usporiti proces starenja?“. Dr. Belan je angažiran na području zdravstvene edukacije putem brojnih napisa u medijima i popularnih predavanja. Kao mladi liječnik radio je u pakračkoj bolnici, a redovno piše i za naš mjesečnik Lipički Compas. On je veliki ljubitelj rekreativnog trčanja i promotor tog sporta u našoj zemlji. Sudjelovao je na nizu svjetski poznatih maratona, a svojevremeno je trčao i našu lipičku Božićnu trku.

Na predavanju koje je sinoć dr. Ivo Belan održao u Lipiku, istaknuto je da postoje dvije vrste starenja, kronološko i biološko. Ono prvo ne možemo zaustaviti, ali ovo drugo starenje može se usporiti na temelju brojnih znanstvenih istraživanja. Premda su geni odgovorni samo za jednu trećinu starenja, naš način života igra veliku ulogu u preostalom dijelu.

Istraživanje u Americi pokazalo je da zdrav način života, koji uključuje izbjegavanje pušenja, prekomjernog konzumiranja alkohola, zdravu prehranu, zaštitu kože od sunca, dovoljno tekućine, intelektualnu aktivnost i dobar san, može usporiti starenje.

Kretanje je također ključno za usporavanje starenja, jer održava svjež i zdrav izgled te vitalnost. Nažalost, nedovoljno kretanje je jedna od najraširenijih bolesti suvremenog čovjeka, a veoma mali postotak stanovništva bavi se sportsko-rekreativnim aktivnostima.

Nije važno koliko imate godina u životu, već koliko imate života u svojim godinama

Fizička aktivnost itekako smanjuje rizik od srčanog infarkta te ima brojne druge fizičke i psihičke koristi, naglasio je dr. Belan te zaključio kako nije važno koliko imate godina u životu, već koliko imate života u svojim godinama.

Nakon njegova predavanja, prisutni su također raspravljali o ovoj interesantnoj temi. Tako je naša sugrađanka, gospođa Zlata Kranjčić pohvalila aktivnosti u kojima sudjeluju umirovljenici Dnevnog boravka u Lipiku i Poljani, pozvavši što više starijih sugrađana treće životne dobi da se priključe.

Na to se nadovezao i gradonačelnik Lipika Vinko Kasana, pohvalivši predavanje dr. Belana te naglasivši činjenicu da se Grad Lipik nastoji usmjeriti prema što većem promicanju zdravog življenja.